Quel menu pour un jeûne intermittent 16/8 ?
Un programme de jeûne intermittent 16/8 est une routine de jeûne intermittent qui a gagné en popularité ces dernières années. Ce régime de jeûne intermittent consiste à manger dans une fenêtre de 8 heures, puis à limiter les aliments à de l’eau ou du thé pendant les 16 heures restantes de la journée. Si vous souhaitez essayer ce régime de jeûne intermittent, mais que vous n’êtes pas sûr du type de régime à suivre, poursuivez votre lecture ! Nous allons discuter de trois menus différents de jeûne intermittent qui sont…
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